ویتامین D یکی از ویتامینهایی است که منابع غذایی بسیار کمی دارد. بدن ما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید این ویتامین را تولید میکند. اما برای اینکه این تولید مؤثر باشد، باید بخش زیادی از پوست (صورت، دستها، پاها) به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار بگیرد.
خبر خوب این است که بیشتر مرگهای ناشی از بیماری قلبی قابل پیشگیری هستند. افزون بر سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی، برخی مواد مغذی میتوانند نقش کلیدی داشته باشند. ویتامین D یکی از آنهاست؛ تحقیقات نشان دادهاند که کمبود این ویتامین میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.