دستورالعملهای سلامت جسمانی در بریتانیا و ایالات متحده بیان میکنند که کودکان بین ۵ تا ۱۸ سال باید به طور متوسط روزانه ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند، یعنی فعالیتهایی که باعث شود احساس گرما کنند و کمی عرق کنند.
به گزارش مجله خبری نگار، کودکان بین یک تا چهار سال باید روزانه ۱۸۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند، از جمله پیاده روی، بازی در استخرها، پریدن، بالا رفتن و موارد دیگر.