دکتر گدیف: گرم کردن ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای از کاهش قدرت با افزایش سن جلوگیری میکند
به گزارش مجله خبری نگار، تاولان گدیف، استادیار گروه آسیبشناسی، ارتوپدی و جراحی میدانی نظامی در دانشگاه پیروگوف، به Gazeta گفت: گرم کردن مناسب ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای قبل از ورزش، خطر آسیبدیدگی را کاهش میدهد و به جلوگیری از کاهش قدرت و استقامت با افزایش سن کمک میکند.