این مراقبهی عالی برای هر زمانی که در مورد هر یک از چالشهای زندگی احساس نگرانی میکنی به کارت میاد. ابتدا با نفس عمیقی شروع کن، با چشم ذهنت ببین که فرشتهها سطل بزرگی را جلوی تو قرار داده اند آنها در اطراف سطل ایستاده اند و از تو میخواهند که تمام چیزهای آزاردهنده را در سطل بریزی.
به گزارش مجله خبری نگار،خودت را ببین و حس کن که تمام نگرانیهای مالی، حرفهای و در مورد خانه و دارایی هایت را در سطل میریزی سپس هر ترس و نگرانی در بدن و سلامتی ات داری در آن بریز.