وقتی ذهن برای مقابله با دلشوره سناریوهای ترسناک میسازد
به گزارش مجله خبری نگار، روانشناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنجکلمهای را معرفی کردهاند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانیهای احتمالی جلوگیری میکند.