کمبود بیوتین در کشورهای توسعه یافته که در آن بیشتر مردم می توانند کالری کافی و انواع مختلفی از گروه های غذایی را مصرف کنند، معمولا نادر است اما نمی توانیم بگوییم به طور کل با این کمبود مواجه نیستند و ممکن است کمبود بیوتین را تجربه کنند.
به گزارش آلامتو به نقل از draxe؛ برخی ازنوزادان با کمبود بیوتین ناشی از کمبود آنزیم مادرزادی متولد می شوند و بزرگسالان نیز در اواخر زندگی به علت بیماری یا مصرف دارو دچار کمبود این ویتامین شوند. به عبارت دیگر، این نوع کمبود یا مادرزادی است یا اکتسابی.
چه اتفاقی می افتد وقتی که به اندازه کافی بیوتین دریافت نمی کنید؟ شایع ترین نشانه های کمبود بیوتین عبارتند از: ریزش مو، خستگی، تغییرات روحی از جمله افسردگی و اختلالات شدید عصبی.
برخی از راه هایی که شما می توانید خطر کمبود بیوتین را کاهش دهید، یا در صورت نیاز سطح آن را بالا ببرید، مصرف کافی مواد غذایی غنی از پروتئین، پرهیز از استفاده مداوم از داروهای خاص، و درمان بیماری هایی که جذب بیوتین را مسدود می کنند، هستند.