منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای آرامش عضلات، سلامت استخوانها، کاهش اضطراب و حتی پیشگیری از میگرن است. اما اینکه پودر، قرص یا پاستیل را انتخاب کنید، میتواند میزان جذب و اثر آن را تغییر دهد.
کدام فرم منیزیم بهتر جذب بدن می شود؟
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای آرامش عضلات، سلامت استخوانها، کاهش اضطراب و حتی پیشگیری از میگرن است. اما اینکه پودر، قرص یا پاستیل را انتخاب کنید، میتواند میزان جذب و اثر آن را تغییر دهد.