کتاب نوجوان من (جلد پنجم)

نه جنگیدن با ذهن، بلکه شناختن او، گفت‌وگو با او، و در نهایت جدا شدن از او بی‌آنکه نفرت بورزید.

این کتاب از سه مسیر می‌گذرد:

نخست، شما با مفاهیم اصلی نشخوار فکری آشنا می‌شوید و می‌فهمید چگونه ذهن انسان در چرخه‌ی تکرار گرفتار می‌شود. سپس، عوامل شکل‌گیری و نیروهای پنهان این چرخه را در خود و اجتماع کشف می‌کنید. و در نهایت، با مجموعه‌ای از راهکارها و تمرین‌های شناختی، رفتاری و درونی، یاد می‌گیرید چگونه مرکز کنترل را از فکر به آگاهی منتقل کنید.