کتاب مانایی

میثم همدمی
می‌کند، بلکه راهکارها و استراتژی‌های عملی برای پیاده‌سازی این دانش در زندگی روزمره را نیز ارائه می‌دهد.
برای مثال، او توصیه‌هایی برای تنظیم الگوی خواب، انتخاب مواد غذایی مفید، شیوه‌های ذهن‌آگاهی، فعالیت‌های اجتماعی و حتی انجام کارهای داوطلبانه دارند که می‌تواند به داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری منجر شود.
در مجموع، کتاب «مانایی: علم و هنر بلند زیستن» فراتر از یک دید کلی، وارد جزئیات کاربردی شیوه‌ی زندگی سالم و طولانی می‌شود و با ارائه‌ی دیدگاهی جامع به مقوله‌ی طول عمر، منبعی عالی و کاربردی برای کسانی است که می‌خواهند عمری طولانی‌تر، سالم‌تر و معنادارتری داشته باشند.