کتاب روش ذهن و بدن

شاهین غفاری
برای کسانی که به دلیل مشغله‌های روزانه نمی‌توانند به طور منظم ورزش کنند، ارائه می‌دهد. هانسن بر این باور است که نیازی به ورزش‌های سنگین یا زمان‌بر نیست و حتی یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز می‌تواند تأثیرات مثبتی بر مغز و سلامت روانی داشته باشد. او با ارائۀ پیشنهادات ساده و قابل اجرا، خوانندگان را ترغیب می‌کند که تحرک را به بخشی از روزمرگی خود تبدیل کنند و از فواید آن بهره‌مند شوند.