کتاب خود را از خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی آزاد کنید

قبل از اینکه در مورد اضطراب اجتماعی صحبت کنیم، باید به یک سوال مهم بپردازیم: تفاوت بین اضطراب اجتماعی و کمرویی چیست؟ بسیاری از مراجعین من این سوال را داشته‌اند که کدام یک را دارند و آیا تفاوتی بین این دو وجود دارد یا خیر. به‌عبارت‌دیگر، آیا آنها ویژگی‌های متفاوتی دارند، یا اینکه این دو ویژگی یکسانی دارند؛ اما نسبت‌های متفاوتی با یکدیگر دارند؟ پاسخ به این سوال این است که تفاوت‌های بین اضطراب اجتماعی و کمرویی هم کیفی و هم کمی است.