کتاب تمرینات ورزشی سالمندان

پیری فعال انتخابی آگاهانه است. با افزایش سن، ضعف عضلانی، کاهش تعادل و خطر سقوط به چالشی جدی برای استقلال و کیفیت زندگی سالمندان تبدیل می‌شود. رویکرد vivifrail پاسخی علمی، کاربردی و مبتنی بر شواهد به این چالش است؛ برنامه‌ای چند جزئی و شخصی‌سازی شده که قدرت، تعادل، استقامت و تحرک عملکردی را به صورت هم‌زمان هدف قرار می‌دهد.