سارا احمدی
کار کردن با ظرفیت واقعی ذهن دارد. بخشی از راهحلهایی که معرفی میشوند شامل استفاده از لیستهای محدود، برنامهریزی انعطافپذیر، و شناخت زمانهایی است که فرد بیشترین تمرکز یا کمترین انرژی را دارد.
در پایان، کتاب تمرینهایی برای خودارزیابی و بازبینی پیشنهاد میدهد تا هر فرد بتواند بر اساس شناخت خودش، سیستمی ساده و عملی بسازد. نویسنده تأکید میکند که قرار نیست نظم کامل و بدون نقصی ایجاد شود، بلکه باید راهی پیدا کرد که در آن، فرد با ADHD بتواند بدون فرسودگی، زندگی را پیش ببرد.
درباره جلکین پاول
ژاکلین پاول نویسنده داستانهای تخیلی و وبلاگنویس ساکن بالتیمور، مریلند است. او از سال ۲۰۱۴ اطلاعات، توصیهها و مقالاتی را برای بزرگسالان مبتلا به اختلال بیشفعالی و کمبود توجه (ADHD) در وبلاگ محبوب The ADHD Homestead منتشر کرده است.