هروقت سخن از کاهش وزن می آید ما یاد رژیم های غذایی و عمل های برداشتن چربی می کنیم اما کاهش وزن اینطورها هم سخت نیست. هرگاه سخن از کم کردن وزن می آید، به سرعت به سراغ رژیم های غذایی خاص و مصرف مکمل های لاغری برای افزایش سوخت و ساز بدن مان می رویم. اما بررسی ها نشان داده است که تنفس صحیح می تواند به ما در لاغر شدن کمک کند.