۱۴۰۲/۰۹/۲۹
تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتریهای روده شما ایجاد کند.
این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا «روزهگیری مقطعی یا طبی»» (IER) معروف است، شامل دورههای متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان میگویند که این رژیم غذایی میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده (یا همان مجموعه باکتریهای خوب ساکن در روده) تأثیر بگذارد.
دانشمندان در این پژوهش میکروبیوم روده، خون و فعالیت مغز ۲۵ بزرگسال چینی با میانگین سنی ۲۷ سال را مورد بررسی قرار دادند. همه شرکتکنندگان چاق بودند، به این معنی که شاخص توده بدنی آنها بین ۲۸ تا ۴۵ قرار داشت. در این شاخص اگر فرد نمره بالای ۳۰ را کسب کند چاق طبقهبندی میشود.