آب درمانی ژاپنی عبارت است از نوشیدن چندین لیوان آب با دمای اتاق هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا. در این روش ۴۵ دقیقه بعد از نوشیدن آب صبحانه میخورید.
به گزارش مجله خبری نگار،در هر وعده غذا خوردن فقط ۱۵ دقیقه وقت دارید و قبل از خوردن و نوشیدن هر چیزی بهتر است که حداقل ۲ ساعت صبر کنید.