یکشنبه 2 آذر 1404 – 12:30
مطالعهای جدید نشان میدهد که جایگزینی زمان تماشای تلویزیون با فعالیتهای فیزیکی یا خواب، به ویژه در بزرگسالان میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
به گزارش سرویس علمی تکناک، رزا پالازولس-گونزالس، پژوهشگر دانشگاه گرونینگن و نویسنده اصلی مطالعه توضیح داد که این تحقیق مهم است، چرا که نشان میدهد چگونه انتقال زمان از تماشای تلویزیون به فعالیتهای دیگر میتواند مسیر توسعه افسردگی را تحت تاثیر قرار دهد.
در میان مسنترها و جوانترها، جایگزینی زمان تماشای تلویزیون با سایر فعالیتها، کاهش قابل توجهی در ریسک ابتلا به افسردگی ایجاد نکرد. در میانسالان، تنها اختصاص زمان تلویزیون به ورزش باعث کاهش اندک احتمال ابتلا به افسردگی شد؛ این کاهش برای ۳۰ دقیقه به ۰.۷۱ درصد، برای ۶۰ دقیقه به ۰.۶۳ درصد و برای ۹۰ دقیقه به ۰.۵۶ درصد رسید. برای جوانان، انتقال زمان تماشای تلویزیون به یک یا چند فعالیت حرکتی تاثیر قابل توجهی بر کاهش خطر افسردگی نداشت. پژوهشگران معتقد هستند که این گروه به طور طبیعی فعالتر از افراد مسنتر است و به احتمال زیاد پیشتر به سطحی از فعالیت بدنی رسیدهاند که از ابتلا به افسردگی محافظت میکند.