گروه اجتماعی: اما واقعاً رژیم غذایی چیست؟ رژیم مثل درمانهای دارویی نیست که بسته به نسخه پزشک، گاهی آن را داشته و گاهی نداشته باشید. رژیم غذایی آن چیزی است که میخورید. هر روز و هر کجا. به همین دلیل هر وقت کسی از من در مورد رژیم مناسباش سوال میکند، میگویم همین رژیمی که الان رعایت میکنی! نوع رژیم شما همین رژیمی است که در حال حاضر دارید. باور کنید ایجاد تغییراتی ولو کوچک در رژیم غذاییتان نتایج شگرفی در پی دارد. به یاد داشته باشید هرگز نباید از رژیم مناسب فرد دیگری پیروی کرد. ه نکات زیر توجه کنید؛ به کار بستن همین نکات کوچک نه تنها ظاهر شما را بهتر میکند، بلکه احساس بهتری نسبت به خود پیدا میکنید:
1.با دومین لیوان قهوه چطورید؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ایده آل، براساس مقاله منتشر شده در مجله امریکایی تغذیه درمانی، قهوه، خطر بروز دیابت در بزرگسالی را کاهش میدهد؛ البته زیادهروی نکنید. فقط دو فنجان کافی است.