به گزارش سایت اینترنتی اونلی هلت، در مقاله جدید چند شیوه مطمئن برای كم خوری و در نهایت مقابله با چاقی ارائه شده كه به گفته كارشناسان میتواند از روشهای قبلی موثرتر و كارآمدتر باشد.
این راه كارها عبارتند از:
– از كاسه یا بشقاب كوچكتر برای غذا خوردن استفاده كنید. اگر تصور میكنید این روش جواب نمیدهد ما در مطالعات اخیر خلاف تصور شما را ثابت كردهایم. متخصصان دانشگاه كورنل در یك آزمایش جدید روی گروهی از افراد كه در ظروفی با اندازههای مختلف غذا می خوردند متوجه شدند وقتی ظرف غذا كوچكتر باشد مقدار غذایی كه فرد میخورد كمتر است.