چگونه از بدن و مغز خود در دهههای ۴۰ تا ۶۰ سالگی مراقبت میکنید، میتواند کیفیت زندگی و سلامت شما را در سالهای سالمندی تا حد زیادی تعیین کند.
به گزارش مجله خبری نگار/بهار،متخصصان میگویند بسیاری از بیماریهای مرتبط با افزایش سن، از جمله بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان و زوال عقل، ریشه در همین دوران دارند و پیشگیری از آنها باید از میانسالی آغاز شود. ایجاد عادتهای سالم در این دوره نهتنها به بهبود کیفیت زندگی امروز کمک میکند، بلکه احتمال داشتن عمری طولانیتر و سالمتر را نیز افزایش میدهد. «مارجی لاکمن»، استاد روانشناسی دانشگاه برندایس، میگوید: «میانسالی بهترین زمان برای ایجاد تغییرات است؛ زیرا آنچه در این دوره اتفاق میافتد، آینده سلامت شما را رقم میزند.»