تبدیل استرس به موفقیت مهارتی است که می تواند کیفیت زندگی فردی و حرفه ای را به شکل چشمگیری تغییر دهد. در دنیای امروز که فشار های کاری، مشکلات اقتصادی، بیماری ها و چالش های خانوادگی بخش جدایی ناپذیر زندگی در شهر های بزرگ شده اند، یادگیری کنترل استرس اهمیت بسیار زیادی دارد.
بسیاری از افراد تصور می کنند استرس همیشه مخرب است، اما تحقیقات علوم اعصاب نشان می دهد اگر بدانیم چگونه استرس را کنترل کنیم، همین انرژی می تواند به موتور محرک پیشرفت تبدیل شود.