زمانی که آسیب می بینید و بریدگی متورم و یا قرمز می شود، التهاب یک واکنش دفاعی بدن است و تا حدودی می توان آن را جزئی از روند بهبود دانست، اما زمانی که میزان این التهاب از حدی فراتر رود، با عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب و سیگار کشیدن خودش را نشان می دهد و می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، آرتروز، سرطان و یا حتی افسردگی شود.
در این مطلب از مجله آلامتو به استراتژی هایی که می توانند در کاهش التهاب موثر باشند، خواهیم پرداخت. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.