طبق تحقیقات ، درصد آمریکایی هایی که در محل کار استرس دارند ، زیاد است و و این آمار هر روزه در حال افزایش است. طبق گزارش موسسه ملی ایمنی و سلامت شغلی ، تعداد آمریكایی هایی كه به شدت تحت فشار استرس کاری قرار دارند چیزی بین 29 تا 40 درصد است. متاسفانه، استرس کاری دارای پیامدهای سلامتی قابل توجهی است، این پیامدها از موارد نسبتاً کم خطر مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند بیماری های قلبی و سندرم متابولیک متغیر است.
از آنجا که استرس و فشار کاری بسیار رایج است ، یافتن شغلی که دارای فشار و استرس کمتری باشد برای بسیاری از افراد دشوار یا حتی غیرممکن است. یک راه حل واقع گرایانه تر، استفاده از استراتژی های موثر برای کاهش استرس در محل کار است.
در این مطلب برخی از تکنیک های مدیریت استرس در محل کار را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.