ورزش منظم برای داشتن زندگی طولانی و سالم اهمیت زیادی دارد، اما پرسش مهم اینجاست: برای بهرهمندی از مزایای ورزش، زنان باید بیشتر ورزش کنند یا مردان؟
پاسخ ممکن است برایتان جالب باشد: شواهد نشان میدهند که زنان میتوانند با صرف زمان کمتر نسبت به مردان، از مزایای مشابه یا حتی بیشتری بهرهمند شوند.