رشد قد و بلند قدی دلایل زیادی دارد، اولین علت آن ژنتیک اجدادی و خانواده، نوع تغذیه، ورزش و فعالیت های مناسب که در بلندقد شدن تاثیر مهمی دارد.
اگر شمایی که این مقاله را می خوانید هنوز زیر 30 سال سن دارید می توانید با استمرار در تمرین های ورزشی قد خود را چند سانت بلندتر کنید.