فرسودگی شغلی و کار بیشازحد، نه تنها سلامت جسمی و روانی افراد را تهدید میکند، بلکه کیفیت زندگی و رضایت شخصی را نیز کاهش میدهد. پژوهشهای جدید نشان میدهند که این آسیبها حتی به ساختار مغز نیز نفوذ میکنند. با این وجود، توجه رو به رشد به…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، جواد آل حبیب کارشناس ارشد روانشناسی بالینی- چه عواملی باعث استرس شغلی و فرسودگی میشوند و چگونه میتوان میان کار و زندگی تعادل ایجاد کرد؟ تأثیرات روانی و جسمی نگرانکننده کار بیشازحد و فرسودگی شغلی، دهههاست که مورد توجه قرار گرفته است. پژوهشهای جدید، تغییراتی در نواحی مغزی مرتبط با عملکرد اجرایی و تنظیم احساسات را نشان میدهند. درک اینکه ما بهعنوان افراد، چه اقداماتی میتوانیم برای بهبود تعادل بین کار و زندگیمان انجام دهیم، امری ضروری است.