برخی عادات رایج زمستانی، از کمتحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحهنمایش گرفته تا بینظمی خواب و خودانتقادی، بهطور پنهان اضطراب و استرس را افزایش میدهند.
به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات روانشناسی نشان میدهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیتهای ساده روزانه میتواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی در زمستان کمک کند.