فکر کردن یکی از ارزشمندترین تواناییهای انسان است، اما زمانی که ذهن لحظهای از تولید افکار دست برنمیدارد، همین ویژگی میتواند به منبع اضطراب، خستگی و ناآرامی تبدیل شود. کارشناسان سلامت روان معتقدند تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) یکی از مؤثرترین راهها برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره است.
به گزارش مجله خبری نگار،فکر کردن، پایه بسیاری از دستاوردهای بشر است. از کشف قوانین طبیعت و پیشرفتهای علمی گرفته تا خلق آثار هنری و شکلگیری تمدنها، همه حاصل قدرت اندیشیدن انسان هستند. اما همین توانایی، اگر از کنترل خارج شود، میتواند به عاملی برای فرسودگی ذهن تبدیل شود.