هنگامی که صحبت از ساخت عضلات خالص، سوزاندن چربی و رسیدن به اهداف تناسب اندام میشود، ممکن است آب بهترین ابزار ورزشی باشد که قبلاً از آن استفاده نکردهاید. آیا تا به حال تمرینات آبی را امتحان کردهاید؟ مطلب امروز درباره چیزهایی است که باید برای شروع این تمرینات بدانید.
به گزارش مجله خبری نگار، ما فقط در مورد شنا صحبت نمیکنیم: میتوانید کلاسهای تناسب اندام در آب مانند دوچرخه سواری آبی و یوگای آبی را بررسی کنید یا خودتان تمرینات مقاومتی بر پایه آب بسازید. دن دالی، CSCS، شناگر رقابتی ساکن نیویورک و مربی عملکرد ورزشکاران حرفهای و زبده میگوید که این تمرینات فقط برای توانبخشی از آسیب دیدگی و افراد مسن نیستند.