یک صبحانهی بد میتواند حال شما را سر صبحی خراب کند. اگر یک بار با یک تخم مرغ سفت و لاستیکی و یا با بیسکوییتهای خشکی مواجه شده باشید میدانید که چنین صبحانهای چه اثری روی روح و روانتان میگذارد. البته خیلی هم نباید سخت گرفت، اما مهم این است که بتوانیم از امکاناتی که داریم بهترین بهره را ببریم.
به گزارش مجله خبری نگار، یکی از بدترین چیزهایی که صبحِ شما را خراب میکند یک بلغور نامناسب جو دوسر است که درست آماده نشده باشد. به سادگی میتوان این غلات سالم و سرشار از فیبر را به غذایی افسرده کننده تبدیل کرد! پس بگذارید برای همیشه نقطه پایانی بر این اتفاق ناخوشایند بگذاریم. آیا مایلید چند عادت غذایی سالمتر را به دست آورید؟ در زیر شش اشتباه رایج در تهیه بلغور جو را بررسی میکنیم: