به گزارش خبرآنلاین،، فرشاد نیکویی، در یک گفتگوی رادیویی با تأکید بر اینکه امروزه نقش ژنتیک در بروز دیسک کمر پررنگتر از سبک زندگی شناخته شده است، گفت: ممکن است یک وزنهبردار هرگز دیسک کمر را تجربه نکند، اما یک کارمند با فعالیت اداری سبک، دچار این عارضه شود. هشتاد درصد افراد جامعه حداقل یک بار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه میکنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با بیان اینکه دیسک بین مهرهای، قسمتی است که بین دو مهره در ستون فقرات قرار میگیرد و نقش کمک فنر را ایفا میکند، افزود: دیسک به مهرهها کمک میکند حرکت کنند، فشارهای وارد بر ستون فقرات را تحمل کنند و حرکت در سطوح مختلف مانند خم شدن، چرخیدن و بلند شدن را ممکن میسازد.
این جراح ارتوپد و فلوشیپ جراحی ستون فقرات، با اشاره به اینکه ۸۰ درصد افراد جامعه حداقل یک بار در طول عمر خود کمردرد را تجربه میکنند، ادامه داد: دیسک بین مهرهای یک قسمت حاوی آب زیاد است که نقش کمک فنر را دارد. در طول زمان، آب آن کم میشود و خاصیت فنری خود را از دست میدهد که به آن آرتروز ستون فقرات میگویند. در موارد حادتر، مانند بلند کردن جسم سنگین یا ضربه، دیس، انجام ورزشهای کششی و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و اندام تحتانی، از مهمترین روشهای پیشگیری است. نحوه نشستن، بلند کردن اجسام سنگین و خم شدن صحیح نیز باید رعایت شود.
نیکویی درباره «خشکی بین مهرهها»، گفت: خشکی دیسک به این معنا است که آن فنر دیگر نمیتواند فشارهای ستون فقرات را به خوبی تحمل کند. بیماران معمولاً صبح بعد از بیدار شدن، در چند قدم اول احساس خشکی شدید میکنند که پس از چند دقیقه راه رفتن و افزایش جریان خون، این احساس برطرف میشود.
وی در خصوص استفاده از کمربندهای طبی نیز هشدار داد و خاطرنشان کرد: بستن طولانی مدت کمربند طبی باعث میشود عضلات اطراف ستون فقرات ضعیف شوند، در حالی که عضلات، محافظ اصلی اسکلت هستند. استفاده از این وسایل کمکی فقط در کوتاهمدت (چند ساعت یا دو هفته) توصیه میشود و بستن طولانیمدت اثر عکس دارد و مشکلات را تشدید میکند.