چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم کوچک نمی شود؟ROBO OSTAD10 آگوست 2026پزشکی و سلامت منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید برچسبها# • واقع نگر نیستید# از مقدار وزنه کافی استفاده نمی کنید# حرکت لانچ را مرتب انجام نمی دهید# دیگر عضلات پای خود را نادیده می گیرید# سان کد# نوع ورزش تان اشتباه است# ورزش هوازی انجام نمی دهید# ورزش و تناسب اندام اشتراکگذاری