23 / 10 /1400
خواب مناسب میتواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی افراد را تقویت کند و از طرفی منجر به بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن میشود.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه جامعه خبرگزاری آنا، خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ناخواسته دارد و از طرفی کسانی که خواب شبانه و کافی دارند، معمولا کالری کمتری مصرف میکنند و خواب مناسب میتواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی شما را تقویت کند. خواب کافی علاوه بر اینکه بدن را برای روز آینده شادابتر میکند، این امکان را به فرد میدهد که بتواند کارکرد ورزشی خودش را ارتقا دهد.