کمبود خواب در شب میتواند شما را در روز بعد بدخُلق کند و با گذشت زمان، کمخوابی علاوه بر تاثیر روی خلق و خوی صبحگاهی، مشکلات دیگری نیز ایجاد میکند.
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مطالعات نشان میدهد که خوابِ باکیفیت و منظم میتواند به بهبود انواع مشکلات جسمی و روانی از قند خون بالا گرفته تا بیتحرکی کمک کند.