مادر در درجه اول باید از لحاظ تغذیه کاملا خودرا تقویت کند تا شیری کـه بـه کودک خود میدهد هم غنی از مواد غذایی باشد. متاسفانه هنوز تعداد زیادی از کودکان بـه روش توصیه شده تغذیه نمیشوند و تعداد زیادی از مادرانی کـه شیردهی رابه نحو رضایت بخشی آغاز کردهاند اغلب چند هفته پس از زایمان غذای کمکی را آغاز یا شیردهی را قطع میکنند.