گجت ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه روزی نشان می دهد که ساعت داخلی بدن شما چقدر برای خواب راحت مهم است.
به گزارش سیتنا، از ویدیوهای تیک تاک که چسب دهان و پتوهای سنگین را تبلیغ میکنند گرفته تا مجلاتی که بالشهای ضد بیخوابی را رتبهبندی میکنند، توصیههای خواب همه جا هستند. و جای تعجب نیست زیرا مردم در سراسر جهان از بیخوابی و نداشتن خواب کافی شکایت دارند و همین امر بازاری را برای کمک به خواب به ارزش سالانه بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار آمریکا ایجاد کرده است.