برخلاف برخی باورهای نادرست، پیاده‌روی در زنان یائسه نه‌تنها باعث کاهش حجم توده عضلانی نمی‌شود، بلکه در صورت انجام منظم می‌تواند از افت آن جلوگیری کرده و به بهبود ترکیب بدنی کمک کند.
به گزارش خبرکزاری سلامت طبنا _گیلان : دوران یائسگی یکی از مراحل مهم زندگی زنان است که تغییرات هورمونی چشمگیری را به همراه دارد. کاهش ترشح هورمون استروژن در این دوره می‌تواند با افزایش چربی بدن و کاهش تدریجی قدرت و حجم عضلات همراه باشد؛ موضوعی که با عنوان «سارکوپنی» شناخته می‌شود و نگرانی‌های متعددی درباره کیفیت زندگی و توانایی حرکتی زنان ایجاد می‌کند.