پس از ورزش و فعالیت بدنی چه بخوریم؟ROBO OSTAD11 آگوست 2026پزشکی و سلامت منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید برچسبها# پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید!# پنیر# تخم مرغ# در ادامه به شما میگوئیم که بعد از تمرینات ورزشی چه چیزهایی نباید بخورید:# سبزیجات نپخته# غلات# گوشت فرآوری شده# میلک شیک# نان# نوشیدنی های میوه ای# ورزش و تناسب اندام اشتراکگذاری