بسیاری از ما تصور میکنیم بیماریها ناگهان از راه میرسند، اما واقعیت چیز دیگری است. بدن انسان هر روز در معرض عوامل مختلفی قرار دارد؛ از غذایی که میخوریم و هوایی که تنفس میکنیم گرفته تا میزان استرس، خواب، تحرک و حتی سابقه خانوادگی. هر یک از این عوامل میتوانند در طول زمان سلامت بدن را تقویت یا تضعیف کنند. به همین دلیل، پزشکان تأکید میکنند که پیشگیری همیشه آسانتر، کمهزینهتر و مؤثرتر از درمان است.
برخی بیماریها ریشه در ژنهای ما دارند. اگر در خانواده فرد سابقه بیماریهایی مانند دیابت، بیماریهای قلبی، فشار خون بالا یا برخی سرطانها وجود داشته باشد، احتمال ابتلای او نیز بیشتر خواهد بود. البته این موضوع به معنای ابتلای قطعی نیست. بسیاری از افراد با رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و انجام معاینات دورهای میتوانند خطر بروز این بیماریها را تا حد زیادی کاهش دهند.