ذهنآگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آیین مذهبی شرقی خصوصا «بودا» دارد که به بیش از ۲۵۰۰ سال پیش برمیگردد. اصطلاح انگلیسی Mindfulness ترجمهی لغت هندی باستانی ساتی است. ساتی یعنی آگاهی، توجه و به یاد آوردن. «بودا» به پیروان خود آموخت که بشر رنجهای بشری، خودساخته هستند.
به گزارش مجله خبری نگار،ذهنآگاهی، یک روش زندگی است و به شما این امکان را میدهد که با خود واقعیتان دوست شوید، همان خود واقعی که سالهاست تحت شرایط اجتماعی و عادتهای ناسالم پنهان شده است. وقتی خود فعلیتان را بپذیرید، میتوانید زندگیتان را در مسیر جدیدی قرار دهید.