یکی دیگر از دغدغه های زیبایی و تناسب اندام قد است که بسیاری از افراد کوتاه قد به هر دری می زنند تا کمی قدشان بلند شود! با جراحی های استخوان که جدیدترین روش برای افزایش قد بود اما استقبال زیادی از این علم جدید نشد. ولی بدانید که می توانید با حرکات کششی بر قدتان اضافه کنید به ویژه افرادی که در سنین کمتر و در حال رشد و استخوان سازی هستند.
قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور اين كه قد نهايي فقط به زمينه ارثي مربوط ميشود، غلط است. عوامل محيطي مانند ورزش، تغذيه، وضعيت خواب، بيماري و استرس بر رشد قد شما تاثير ميگذارند.