این ورزش نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و میتوانید آن را همه جا انجام دهید؛ ضمنا انجامش وقت کمی از شما خواهد گرفت. اگر میخواهید بهتر و بیشتر برنامه ورزشی کلیستنیکس را بشناسید، خواندنِ این مطلب را از دست ندهید!
مجله خبری-سبک زندگی نگار: کلمه کلیستنیکس (Calisthenics) ریشه یونانی دارد و از ترکیب دو واژه زیبایی و قدرت گرفته میشود. بهطور کلی برنامه ورزشی کلیستنیکس هم به بدنتان فرم میدهد و باعث زیبایی آن میشود و هم قدرت شما را افزایش خواهد داد.