تمرین تعلیق TRX از وزن بدن، حرکت و جاذبه برای یک تمرین چالش برانگیز و موثر استفاده می کند. درباره ورزش تیاریکس، فواید و مضرات تی آر ایکس و ربرنامه تمرینی تی آر ایکس در ادامه این مطلب سلام دنیا بخوانید.
سیستم TRX بیشتر از 20 سال پیش توسط نیروی دریایی ایجاد شد و از آن زمان مورد توجه ورزشکاران، مربیان قرار گرفته است. این تمرین ورزشی به عنوان یک ورزش اثرگذار که توسط ورزشکاران حرفه ای، نیروهای نظامی، ورزشکاران المپیکی و در سالن های بدنسازی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، همچنان در حال رشد است. رسانه های اجتماعی این ورزش با بیش از یک میلیون دنبال کننده تحسین برانگیز هستند. چه چیزی در مورد ورزش TRX وجود دارد که آن را در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام به عنوان یک تمرین موثر و پرطرفدار تبدیل کرده است؟ ما در این مطلب سلام دنیا، درباره اینکه ورزش تی آر ایکس چیست، چه فواید و مضراتی دارد و آموزش چند تمرین تیاریکس پرداخته ایم. آشنایی با نحوه عملکرد این ورزش به این سوالات و موارد دیگر پاسخ می دهد.
سلام واسه کسی که دیسکگردن وارتروز گردن داره ورزش مناسبی هست تی ار ایکس 63 ساله خانم
اگر مشکل در کتف و گردن دارید اذیت خواهید شد
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید