در این مطلب مفصل درباره ویتامین c سخن خواهیم گفت. ویتامین c یکی از ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز برای بدن است که تاثیرات زیادی روی بدن می گذارد. ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید.