به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، هر فرد در طول روز حداقل ۲۰ دقیقه و حداکثر یک ساعت باید ورزش کند.
به گزارش شبکه خبری ایران۲۴ از ایسنا، دکتر مصطفی اکبری به مناسبت هفته تربیت بدنی، از ورزش به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامتی نام برد و اظهار کرد: همانطور که افراد به غذا نیاز دارند، به همان میزان نیز ورزش اهمیت دارد.