نازوب: امروزه خیلی از خانمهای جوان قبل از بچهدار شدن سالهای زیادی از قرصهای ضدبارداری استفاده میكنند و بیشتر آنها بلافاصله پس از قطع مصرف قرص باردار میشوند اما بعضیها هم مدت طولانیتری را در انتظار بچهدار شدن میمانند. حتی ممكن است شروع چرخه قاعدگی آنها با تاخیر همراه باشد. خیلی از خانمهای جوان نگرانند كه این قرصها توانایی باروریشان را كم كند؛ در حالیكه همین قرصها جلوی خیلی از قاعدگیهای دردناك، بیماریهای لگنی و بارداریهای ناخواسته را میگیرد. تا به حال هیچ نشانهای از اینكه قرصهای ضدبارداری باعث ناباروری شوند، پیدا نشده است…
بیشتر خانمهایی كه پیش از مصرف قرص قاعدگی منظمی داشتهاند چرخه تخمكگذاریشان حداكثر تا 6 ماه پس از قطع قرص برمیگردد. دورههای تخمكگذاری نامنظم هم ممكن است به دلیل نشانگان تخمدانی پلیكیستیك (PCO) باشد كه با مصرف قرصهای ضدبارداری منظم میشوند.
موارد دیگری مانند وزن، سلامت، استرس و تمرینهای ورزشی هم میتوانند بر الگوی قاعدگی تاثیرگذار باشند. خانمهایی كه مبتلا به نشانگان PCO هستند یك ناهماهنگی هورمونی دارند كه باعث پریودهای نامنظم و افزایش وزن میشود. افزایش سطح تستوسترون هم میتواند باعث ایجاد جوش و پرمویی در بدن شود. زنان مبتلا به این عارضه میتوانند با پیروی از یك رژیم غذایی كمچرب و انجام تمرینهای ورزشی به وزن مطلوب برسد و عوارض نشانگان PCO را كمتر كنند. برای منظم كردن چرخه تخمكگذاری هم دكتر ممکن است استفاده از قرصها یا آمپولهای مختلفی را توصیه كند. یک علت دیگر تمرینهای سنگین ورزشی و استرس زیاد است كه باعث پایین آمدن وزن زن شده و میتواند باعث اخلال در تخمكگذاری شود.
برای حل این مشکل با توصیه پزشک باید برنامه ورزشی را كم كرد و شروع به خوردن غذاهای پركالری كرد. پس از اینكه زن توانست به یك وزن مناسب برسد پریودش باز میگردد و باردار میشود. وقتی كه شاخص توده بدنی (BMI)یك خانم بین 20 تا 25 باشد، امكان باروری هم بیشتر است.
اگر بچه میخواهید…
مراقبتهای پیش از بارداری به اندازه مراقبتهای پیش از زایمان مهم هستند. با رعایت نكات زیر میتوانید شانس بارداریتان را بالا ببرید:
• سیگار نکشید: زمان باردار شدن سیگاریها نسبت به افراد غیرسیگاری دو برابر طولانیتر و نسبت سقط جنین نیز در آنها بیشتر است.
• فولیك اسید را شروع كنید: اگر قاعدگیهای سنگین دارید قرص آهن هم بخورید و در صورتی كه اهل مصرف میوهها و سبزیجات تازه نیستید ویتامین C فراوان مصرف كنید. از خوردن ویتامین A وD زیاد پرهیز كنید چون برای جنین مضر است.
• سونا نروید: اگر احتمال میدهید باردارید این توصیه را جدی بگیرید. محققان میگویند دمای بالا ضمن
اینکه بارداری را با مشکل مواجه میکند، میتواند باعث سقط جنین شود.