در دنیای فیتنس، هیچ میانبری وجود ندارد. برای بانوانی که تصمیم گرفتهاند مسیر تناسب اندام را جدی بگیرند، اولین گام نه تمرین است و نه رژیم، بلکه شناخت بدن خودشان و داشتن نگاهی دقیق به مسیر پیشروست.
نکات طلایی فیتنس برای بانوان از زبان پدرام نامجو
در دنیای فیتنس، هیچ میانبری وجود ندارد. برای بانوانی که تصمیم گرفتهاند مسیر تناسب اندام را جدی بگیرند، اولین گام نه تمرین است و نه رژیم، بلکه شناخت بدن خودشان و داشتن نگاهی دقیق به مسیر پیشروست.