بدن در هوای گرم یا هنگام ورزش بیش از حد معمول عرق میکند، بنابراین برای جلوگیری از کمآبی بدن باید مایعات از دست رفته را جایگزین کرد.
به گزارش مجله خبری نگار، بخش سلامت هاروارد میگوید نشانههای عدم نوشیدن مایعات کافی شامل ضعف، فشار خون پایین، سرگیجه یا ادرار تیره رنگ است.