ممکن است برای بسیاری از ما این سوال پیش بیاید که چطور برخی از افراد با وجود افزایش سن، همچنان ذهنی شفاف و حافظهای قوی دارند، در حالی که برخی دیگر در میانسالی گرفتار فراموشی میشوند. واقعیت این است که ورزش، بیش از آنچه تصور میکنیم، با عملکرد مغز گره خورده و میتواند سدی مستحکم در برابر زوال عقل باشد. جالب اینجاست که بسیاری از ما هنوز هم ورزش را صرفاً برای تناسب اندام و کاهش وزن انجام میدهیم، در حالی که شاید مهمترین دستاورد آن، حفظ شادابی و کارایی ذهن تا سالهای پایانی عمر است. آنچه در این مطلب میخوانید، شش نقش کلیدی و تأیید شده علمی فعالیت بدنی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است؛ از تأثیر شگفتانگیز آن بر جریان خون مغز تا ترشح پروتئینهای حیاتی که سلولهای عصبی را نوسازی میکنند. آیا ورزش از آلزایمر پیشگیری میکند؟ در این مطلب به نقش فعالیت بدنی در کاهش خطر زوال عقل، تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز میپردازیم.