به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از بهداشت نیوز، بیش از یک راه برای تغذیه سالم وجود دارد و هرکسی سبک غذایی ترجیحی دارد. الگوهای تغذیه سالم شامل تمام انتخابهای غذا و نوشیدنی در طول زمان میشود و چارچوبی سازگار و شخصیسازی…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر و به نقل از بهداشت نیوز، بیش از یک راه برای تغذیه سالم وجود دارد و هرکسی سبک غذایی ترجیحی دارد. الگوهای تغذیه سالم شامل تمام انتخابهای غذا و نوشیدنی در طول زمان میشود و چارچوبی سازگار و شخصیسازی شده متناسب با ترجیحات، فرهنگ، سنتها و بودجه فردی را فراهم میکند. برای ایجاد الگوهای غذایی سالم که به رشد و تکامل بهینه کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، انواع غذاهای غنی از مواد مغذی را از گروه های غذایی – لبنیات، سبزیجات، میوه ها، غلات و پروتئین ها انتخاب کنید.